USC LEZOUX OMNISPORTS
YOGA
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
FITNESS
Le fitness… Votre inconscient vous dit que sa mise en pratique pourrait être bénéfique à votre corps. Et il a raison ! Le fitness est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, mais également pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble...
LUTTE
La lutte est un sport de préhension dont la finalité est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les deux épaules plaquées au tapis : c’est le tombé.
Le tombé ne survenant pas systématiquement au cours d’un combat de lutte, ce dernier étant limité dans le temps, c’est alors, le lutteur ayant marqué le plus de points qui remporte le combat.
BASKET
Le basket-ball a été inventé en 1891 par un professeur d'éducation physique canadien du collège de Springfield dans l'état du Massachusetts, James Naismith, qui cherchait à occuper ses étudiants entre les saisons de football américain et de base-ball pendant les longs mois d’hiver qui rendent impossible la pratique du sport en extérieur. Il souhaitait également leur trouver une occupation sans contact, afin de leur éviter les blessures...
TENNIS DE TABLE
Deux joueurs, de part et d’autre d’une table séparée en deux par un filet, se renvoient une balle à l’aide d’une raquette et c'est parti !
Le tennis de table est assurément moins énergique que le tennis auquel il s’apparente, puisque vous n’êtes pas sur un grand terrain, avec la nécessité de courir de tous les côtés. Cependant il permet tout de même de brûler des calories sans s’en rendre forcément compte, en s’amusant...
SELF DEFENSE
Des techniques de Self-défense simples, applicables par tous et à tout moments. Voilà le vrai challenge d'un cours de Self-défense. De plus, il est impératif de bien connaitre le cadre légal de la légitime défense Française.
Tout cela passe par une psychologie particulière face aux agressions:
-Comment gérer son stress/sa peur ?
-Qu'est-ce que la colère ?
-Comment agir face à un harceleur de rue/au travail ?
PANCRACE
Le pancrace est un sport de combat grec, permettant au temps des Jeux olympiques antiques quasiment tous les coups, même les plus mortels. Seules étaient interdites les techniques d'arrachage des yeux et de morsure. De grands champions olympiques de cette époque ont marqué l'histoire comme Polydamas de Skotoussa qui fut champion olympique en 408 av. J.-C. ou encore Milon de Crotone.
MUSCULATION
La musculation est définie comme une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles. Le nom anglais est très intéressant, puisqu'on parle de body-building, littéralement "construction du corps". C'est exactement le but de la musculation construire son corps !
EVEIL SPORTIF
Avant l'âge de 5 ans, nous avons remarqué qu'il n'y avait pas d'offre particulière pour les enfants, il y a en une certaine demande sur la commune concernant cette tranche d'âge. C'est pourquoi nous avons décidés de proposer aux enfants de 3 à 5 ans des séances d'éveil corporel, un éveil moteur basé sur le jeu et la découverte du sport collectif avec ballon, raquette et autre accessoire. Cela peut déclencher des envies. Notre credo : l'éveil corporel pour les touts petits, c'est important pour partir du bon pied...