La Lutte Pancrace de l’USC Lezoux vous accueille dans un cadre structuré, sécurisé et respectueux.
Que vous souhaitiez découvrir la discipline ou repousser vos limites, rejoignez une pratique exigeante et formatrice.

 Force, maîtrise et respect avant tout.

 

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🟦 Présentation de la section

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La section Lutte Pancrace de l’USC Lezoux propose une pratique moderne, complète et encadrée, mêlant techniques de lutte, de contrôle et de combat sportif, dans un cadre sécurisé et réglementé.

Accessible aux adolescents et adultes, le pancrace permet de développer des qualités physiques et mentales essentielles : force, explosivité, coordination, maîtrise de soi et respect.

Les entraînements sont progressifs et adaptés au niveau de chacun, que ce soit pour une pratique loisir, éducative ou compétitive.

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Le Pancrace, c’est quoi ?

🟦 Une discipline de combat complète et encadrée

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Le pancrace est une discipline de combat sportif réglementé, associant :

• techniques de lutte debout et au sol,

• projections et contrôles,

• frappes autorisées dans un cadre strictement sécurisé,

• travail tactique et physique.

👉 La pratique se fait dans le respect total des règles, des partenaires et de l’intégrité physique.

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🟦 Les bienfaits de la Lutte Pancrace

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Pratiquer le pancrace permet de :

• développer la force, l’endurance et l’explosivité,

• améliorer la coordination et les réflexes,

• renforcer la confiance en soi,

• apprendre la maîtrise des émotions et du stress,

• acquérir discipline, rigueur et respect,

• se dépasser physiquement et mentalement.

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🟦 Planning des Entraînements

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📅 Vendredi 20h30 à 22h30

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🟦 Public concerné

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👤 + de 16 ans

Niveaux :

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• Débutants acceptés

• Pratiquants confirmés

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🟦 Tarifs 2025 / 2026

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• + de 16 ans: 90 €

• Remise famille : 50 % à partir du 3ème membre​

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Documents à fournir :

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• Formulaire de licence

• Certificat médical de "non contre indication à la pratique du Pancrace"

• Photo d’identité (si nouvelle inscription)

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🟦 Encadrement & Contacts

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Responsable section Lutte (USCL) : Gérard MASSIMINO

Président club de Lutte Lezoux (FFL) : Vincent MASSIMINO

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Entraîneurs Lutte pancrace : Stéphane HAGUET et Xavier MASSIMINO

👉 Envie d’essayer ? Contactez-nous !
📧 email: h63steph@aol.com

📞 06.10.439.581

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🟦 Lieu d’entraînement

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📍 Complexe Sportif du Vernadel
Salle Jacques NICOLAS
24 chemin des Charretiers
63190 – Lezoux

Parking gratuit – Accès PMR

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🟦 Matériel nécessaire

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• Tenue de sport adaptée

• Protections (gants, protège-dents, coquille selon niveau)

• Chaussures de lutte ou pieds nus selon consignes

• Gourde d’eau

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🟦 Règlement & Infos importantes

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• Règlement intérieur Lutte pancrace

• Charte sportive Lutte pancrace

• Comportement et sécurité

• Procédure en cas de blessure

• Ne pas venir en cas de blessure ou maladie infectieuse

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🟦 Actualités du Pancrace

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• Informations importantes

• Résultats et compétitions

• Stages et événements

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🟦 Photos & Vidéos