MUSCULATION
Pourquoi faire de la musculation ?
La musculation vous rend plus fort, plus tonique et améliore votre posture. Elle booste votre métabolisme, aide à brûler les graisses et apporte un vrai bien-être physique et mental. Accessible à tous, elle permet de progresser rapidement et de révéler la meilleure version de vous-même.
Bienvenue sur la page Musculation de l’USC Lezoux !
Que votre objectif soit la remise en forme, le renforcement ou la performance, vous trouverez un espace adapté pour progresser à votre rythme, en toute sécurité.
🟦 Présentation de la section
La section Musculation de l’USC Lezoux accueille les personnes à partir de 16 ans souhaitant améliorer leur condition physique, développer leur force et entretenir leur bien-être, dans un cadre sécurisé et convivial.
Accessible à tous les niveaux, la section propose une pratique libre, adaptée aux objectifs de chacun : remise en forme, renforcement musculaire, entretien physique, préparation sportive ou amélioration des performances.
Les entraînements se déroulent au sein du Complexe sportif du Vernadel, avec un plateau de musculation complet et moderne.
Les adhérents bénéficient également d’équipements de cardio-training tels que tapis de course, vélos, steppers elliptiques et rameur, ainsi que de l’accès à un sauna, idéal pour la récupération.
La Musculation !
🟦 Une activité complète pour le corps et la santé
La musculation est une activité physique qui vise à développer :
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la force et la tonicité musculaire,
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l’endurance et la résistance physique,
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la posture et l’équilibre,
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la prévention des blessures,
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le bien-être général et la confiance en soi.
Les séances peuvent être orientées renforcement, entretien, performance ou complément sportif, selon les besoins et les objectifs.
🟦 Les bienfaits de la Musculation
Pratiquer la musculation permet de :
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renforcer l’ensemble du corps de manière équilibrée,
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améliorer la posture et le gainage,
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prévenir les douleurs articulaires et musculaires,
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développer la condition physique générale,
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favoriser la récupération et la performance sportive,
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gagner en confiance et en bien-être.
La musculation est un excellent complément à toutes les autres disciplines sportives.
🟦 Planning
📅 LUNDI au VENDREDI
17h30 à 21h00
📅 SAMEDI 9h00 à 12h00
🟦 Tarifs 2025/2026
Lezoviens et habitants de la communauté des communes : 110 €
Remise famille : 3ᵉ membre et + : 80 €
Personnes hors communauté des communes : 130 €
Etudiants : 90 €
Inter-section: 70 €
Autorisation parentale pour les moins de 18 ans.
Documents à fournir :
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Cartes d’adhésion signées
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Certificat médical de "non contre-indication à la pratique de la musculation"
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Photos d’identité (si nouvelle inscription)
🟦 Encadrement & Contacts
Responsable Musculation : David GOUTAY
👉 Envie d’essayer ? Contactez-nous !
📞 téléphone : 06.83.219.921
🟦 Public accueilli
🧑🦱 Personnes à partir de 16 ans
🟦 Actualités de la Section Musculation
Retrouvez ici :
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Informations importantes
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Horaires spécifiques
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Manifestations
🟦 Adresse
📍 Complexe Sportif du Vernadel
Salle Jacques NICOLAS
24 chemin des Charretiers
63190 LEZOUX
Parking gratuit – Accès PMR
🟦 Matériel Nécessaire
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Tenue de sport adaptée
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Chaussures propres d’intérieur
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Serviette personnelle
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Bouteille d’eau
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Gants de musculation (optionnel)
🟦 Règlement & Infos Importantes
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Ne pas venir en cas de maladie infectieuse
🟦 Photos & Vidéos
