Deux joueurs, de part et d’autre d’une table séparée en deux par un filet, se renvoient une balle à l’aide d’une raquette et c'est parti !

Le tennis de table est assurément moins énergique que le tennis auquel il s’apparente, puisque vous n’êtes pas sur un grand terrain, avec la nécessité de courir de tous les côtés. Cependant il permet tout de même de brûler des calories sans s’en rendre forcément compte, en s’amusant !

Côté forme : en plus de développer votre souplesse et vos réflexes, le tennis de table assure un renforcement musculaire des jambes à causes des nombreuses flexions et des étirements.
Ainsi, votre ligne se dessine progressivement au fur et à mesure de votre pratique. En effet, grâce à ce sport, vous musclez l’ensemble de votre corps (bras, abdos, jambes.) et vous vous sentez plus légères.

 

Sports aux multiples bienfaits

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Le tennis de table procure de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental.
Ce sport développe des qualités d’analyse.
Le tennis de table améliore les réflexes car c’est un jeu d’habileté et de précision.
Il a des vertus cardiotoniques et offre un excellent entrainement cardio-vasculaire.
Jouer au tennis de table permet d'accroître sa perception de l’espace visuel.
Se défouler et faire du sport.