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Se protéger grâce au Self-défense 

Des techniques de Self-défense simples, applicables par tous et à tout moments. Voilà le vrai challenge d'un cours de Self-défense. De plus, il est impératif de bien connaitre le cadre légal de la légitime défense Française.

Tout cela passe par une psychologie particulière face aux agressions:

-Comment gérer son stress/sa peur ?
-Qu'est-ce que la colère ?
-Comment agir face à un harceleur de rue/au travail ?

Sports aux multiples bienfaits 

Le corps va se muscler et le pratiquant gagnera alors en endurance.
Amélioration de la souplesse.
Gestion du Stress. l’occasion de faire face à ses propres peurs.
Avoir la bonne attitude et les bons réflexes en cas d'agression.
Apprendre à se défendre en cas de confrontation.
Se défouler et faire du sport.
S'affirmer et avoir confiance en soi.